Det er ikke bare ligemeget, hvordan man vælger at starte sin morgen. For der kan være mange ting, som man kan gøre, for at at gøre det bedre for sig selv. For eksempel ved at give sig selv et godt måltid mad, som giver en al den næring og energi, man har brug for. Det er nemlig vigtigt, at man starter med et godt udgangspunkt, så man har energi til hele dagen.

Hvad virker bedst for dig

Det er også vigtigt, at man finder ud af, hvad der virker bedst for en. Det kan måske være, at man bedst kan starte dagen med et mindre måltid, og så spise mere i løbet af formiddagen. Andre har det fint med at starte dagen med et kæmpe måltid. Her må man jo lige så stille prøve og føle sig frem. Det vigtigste er bare, at man får noget mad indenbords, så man har noget energi at bruge.