En masse forskning viser at man ved at være ude i naturen i en time om dagen, kan nedsætte ens stress hormoner og derved få en langt bedre balance. Er man derfor interesseret i at få en meget afblanceret liv, hvor man ikke stresser, så er det bare med at slå til her og nu.

Man kan blandt andet vælge at tage afsted i weekenderne, og holde forlænget weekend. For på denne måde kan man virkelig komme ud ved strand, skov med mere og trække frisk luft.

Skagen er en dejlig by og her kan man være sikker på at finde gode sommerhuse, hvor man kan slappe af og nyde naturen. Det kan også være en god ide at prøve at sætte en dag af om dagen, til en gåtur. Det kunne være inden spisning eller efter spisning. Det handler blot at sætte det ind i ens hverdag.